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O incrível poder das uvas

Izabel de Paula - Especialista em estética e bem-estar

Izabel de Paula

Especialista em estética e bem-estar

Já Hipócrates dizia que o teu remédio seja o teu alimento e que o teu alimento seja o teu remédio. Nas vésperas do Dia Mundial da Alimentação, partilho contigo os benefícios de uma das minhas frutas favoritas: as uvas.

 

Não há só um motivo que me faz designá-las assim, mas dez motivos. Depois de tos apresentar, é possível que também tu te deixes encantar pelo poder das uvas e comeces já a preparar o teu corpo com a ajuda deste alimento rico em nutrientes e antioxidantes. Vejamos…

 

 


 

 

1. O Coração

As uvas são ricas em flavonoides (resveratrol) que aumenta o diâmetro dos vasos sanguíneos.

2. Previne o Cancro

Ricas em antioxidantes e com propriedades anti-cancerígenas, o consumo de uvas pode assumir contornos de prevenção. Essas células são formadas através dos radicais livres produzidos devido ao stress oxidativo.

3.  Diabetes

Esta fruta contém uma grande quantidade de resveratrol que reduz a queda do nível de glicose em pacientes com diabetes.

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4.  Aliada na perda de peso

Apesar de serem doces, as uvas também promovem a perda de peso, ajudando a reduzir a gordura abdominal.

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5.  Um cérebro saudável 

As uvas são ricas em nutrientes o que é benéfico para o cérebro. Contêm uma boa quantidade de antioxidantes que nutrem todas as células e todos os neurónios do cérebro.

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6.  Olhos saudáveis 

As uvas são ricas em antioxidantes, assumindo uma posição de defesa aos radicais livres, que são responsáveis pela degeneração da retina e que pode levar à perda de visão.

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7.  Propriedade antibacteriana

As uvas têm propriedades antibacteriana, capaz de prevenir as infecções. 

 

uvas

 

 

8.  Bronquite e Asma

Se sentires estes sintomas, podes utilizá-las para curar a bronquite e a asma devido ao seu valor terapêutico. 

9.  Melhora a digestão

As uvas também são benéficas para aliviar o calor e o ácido no estômago. Isto, melhora a digestão e previne a constipação.

10.  Anti-inflamatória 

Elas contêm nutrientes anti-inflamatórios como o resveratrol, antocianinas e é eficaz para evitar a inflamações no sistema cardiovascular.

 

 


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Curiosa? Então, deixo-te aqui umas dicas para poderes experimentar no conforto da tua casa o verdadeiro poder das uvas.

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Gelatina Anti-Age

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Para iniciar esta receita (quase) milagrosa, começa por fazer um chá com as grainha das uvas. Logo depois, faz sumo com a mesma fruta e passa o líquido por um coador. Numa taça grande, coloca uma folha de gelatina natural juntamente com o chá feito com as grainhas e envolve muito bem. Logo depois, acrescenta o sumo natural da uva. Coloca o preparado em pequenas taças, leva-as ao frigorífico e serve quando estiver bem fresco.

 

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Esfoliante rico em antioxidantes

 

Enche uma colher com grainhas de uva. Tritura-as e adiciona ao preparado, uma colher de gel de banho. Aplica este creme caseiro no corpo, em movimentos circulares.

 

 

Hidratante Rejuvenescedor

 

Enche uma colher com grainhas de uva. Tritura-as e junta essa polpa ao conteúdo de um frasco de óleo. Usa diariamente este hidratante.

 


 

 

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